www.mekeee.com
عزيزى الذائر هذه الرساله تفيد انك غير مسجل فى المنتدى الرجاء التسجيل وانضمامك لعيله منتدانا وادخل والحق عرض الترشيحات لللاشراف فى المنتدى مع تحياتى المدير العام وشكرا لثقتكم فى منتدانا


منتدى ميكي
 
الرئيسيةاليوميةس .و .جبحـثالتسجيلدخولجروبنا على الفيس بوك
الســــلام عليــــــــكم ورحمـــــــــه اللــــه وبركــــــــــــــاتــه
مـنـدى مـيـكـى يـرحـب بـكـم ويـتـمـنـى لـكـم قـضـاء وقـت مـمـتـع مـعـنأ

شاطر | 
 

 عادات غذائية خاطئة في رمضان

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
منبع الفوائد
صديق جديد لميكى
صديق جديد لميكى


الساعه الان :
عدد المساهمات : 12
نقاط : 6154
تاريخ التسجيل : 16/07/2013

مُساهمةموضوع: عادات غذائية خاطئة في رمضان   الثلاثاء يوليو 16, 2013 11:08 am

[وحدهم المديرون لديهم صلاحيات معاينة هذه الصورة]
سفرة رمضان عامرة دائماً بالخيرات الأمر الذي يتسبب لدى البعض بارتكاب العادات الغذائية السيئة والتي تسبب بدورها اضراراً جسيمة للجسم .


ومن المعلوم طبياً أن الجسم يقتصد في استهلاكه للطاقة أثناء رمضان ، لذا يمكن لكمية طعام أقل من تلك المتناولة عادةً أن تكون كافية لإبقاء الفرد نشيطاً وبصحة جيدة ، فالإسراف في الأكل يشعرنا بالتعب ، النعاس والإسترخاء ، ذلك لأن قسماً كبيراً من الدم يتجه نحو الجهاز الهضمي لإتمام عملية الهضم على حساب كمية الدم الواردة إلى أعضاء حيوية في الجسم ، أهمها المخ .

ومن الأخطاء الشائعة السرعة في الأكل وعدم المضغ ، فهذا علينا تجنبه بشدة ، كما نتجنب شرب الماء أو العصير مع الوجبة لأنه يسبب عسر الهضم وزيادة الوزن على المدى البعيد .

أيضا علينا تجنب تناول السكريات والحلويات الدسمة بكثرة مثل البقلاوة والزلابية والكنافة وخصوصاً بعد الوجبة الرئيسية مباشرة لأنها تسبب زيادة الوزن .

وتجنب تناول البهارات والتوابل الحارة مثل الكاري والفلفل أثناء طبخ الطعام لأنها تسبب زيادة في حموضة المعدة وآلاما في حال وجود قرحة أو التهاب في جدار المعدة .
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
mr.m
البيج بوس ميكي
البيج بوس ميكي
avatar

ذكر عدد المساهمات : 549
نقاط : 945573599
تاريخ التسجيل : 06/01/2010
العمر : 23
الموقع : www.mickey.ahlamontada.com

مُساهمةموضوع: رد: عادات غذائية خاطئة في رمضان   الثلاثاء يوليو 16, 2013 4:47 pm

معلومات مفيده تسلم ايدك

$$$$$$الامضاء#####

_____________________________________
[وحدهم المديرون لديهم صلاحيات معاينة هذه الصورة]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://mickey.ahlamontada.com
 
عادات غذائية خاطئة في رمضان
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
www.mekeee.com :: الخـــــــــــــــــــــــيمه الرمضانيه 2017 :: رمضانيات عامّة-
انتقل الى: