www.mekeee.com
عزيزى الذائر هذه الرساله تفيد انك غير مسجل فى المنتدى الرجاء التسجيل وانضمامك لعيله منتدانا وادخل والحق عرض الترشيحات لللاشراف فى المنتدى مع تحياتى المدير العام وشكرا لثقتكم فى منتدانا


منتدى ميكي
 
الرئيسيةاليوميةس .و .جبحـثالتسجيلدخولجروبنا على الفيس بوك
الســــلام عليــــــــكم ورحمـــــــــه اللــــه وبركــــــــــــــاتــه
مـنـدى مـيـكـى يـرحـب بـكـم ويـتـمـنـى لـكـم قـضـاء وقـت مـمـتـع مـعـنأ

إرسال موضوع جديد   إرسال مساهمة في موضوعشاطر | 
 

 السحور المثالي

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
منبع الفوائد
صديق جديد لميكى
صديق جديد لميكى


الساعه الان :
عدد المساهمات : 12
نقاط : 6378
تاريخ التسجيل : 16/07/2013

مُساهمةموضوع: السحور المثالي   الثلاثاء يوليو 16, 2013 11:11 am

لسحور ... الوجبة المباركة



يختلف عدد الوجبات التي يتناولها المسلمين في رمضان عن عددها باقي أيام السنة، فيكتفي معظم المسلمين بوجبتي الإفطار والسحور، ويحرص المسلمون على وجبة السحور لحض الرسول صلى الله عليه وسلم على تناول هذه الوجبة ولما لها من فوائد صحية ضرورية.

احرص على أن تحتوي وجبة السحور على:

1- مصدر للنشويات مثل البطاطس، الرز أو الخبز حتى تمدك وعائلتك بالطاقة.
2- الحليب أو أحد مشتقاته.
3- بضع حبات من التمر حتى تمدك وعائلتك بالطاقة وتمنع العطش.
4- كوب من المشروبات الساخنة مثل الشاي أو النعنع أو اليانسون
5- بعض الخضروات مثل البندورة والخيار والبقدونس والنعنع.
6- الماء، بحيث يحصل الجسم على الكمية التي يحتاجها الجسم من الماء (6 أكواب أو أكثر في اليوم).
7-*** يفضل ألا يحتوي السحور على كمية كبيرة من السكر لان السكر يبعث على الجوع، وألا يحتوي على الكثير من الملح لانه يبعث على العطش.
-
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
السحور المثالي
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:تستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
www.mekeee.com :: الخـــــــــــــــــــــــيمه الرمضانيه 2017 :: رمضانيات عامّة-
إرسال موضوع جديد   إرسال مساهمة في موضوعانتقل الى: